中医体质辨识仪介绍不同体质的补血方法

中医体质辨识仪指出因脾胃虚弱气血生化不足，表现为神疲乏力、气短、形体消瘦、面色淡白无华或萎黄、食欲不佳、腹胀、便溏，这样的女性可运用健脾益气的方法，使得脾胃强健、气血生化有源，血虚问题自然迎刃而解。
推荐食物：山药

因脾胃虚弱气血生化不足而致血虚的女性，可食用山药帮助气血生长。中医体质辨识仪表示山药也是日常生活中常见的食材，味甘性平，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，因山药营养丰富，又容易消化，可长期食用。虽然山药没有直接的补血作用，但它能补脾益气，长期食用，脾胃强健，气血生化有源，血虚自然改善。山药食用方法较多，其中煮粥、炖肉较为简便实用。当然，在煮粥炖肉时加一些大枣或龙眼肉等补血的药食材，更显其效。

中医体质辨识仪指出龙眼肉味甘性温，能补益心脾，养血安神，古代就有以龙眼肉单品加白糖蒸熟后用开水冲服，**年老体衰，产后、大病后气血亏虚的用法。现代药理研究表明，龙眼肉还具有抗衰老、*、抗焦虑和促进智力发育等作用。用以补血较为简便有效的方法有：与鸡蛋炖食；或龙眼肉30克、白糖6克隔水蒸熟后冲服；也可与大枣一同煮水喝加强补血功效。